Lundi 7 décembre : séance de 1h à midi sur le Crescent trail à 60-75% de la fréquence cardiaque maximale. Température de 5°. Pas de douleur.
Le Crescent trail est un trail bétonné qui passe à un kilomètre de chez nous. Agréable ballade en forêt ou au milieu des grandes maisons américaines éparses. On croise des marcheuses (avec chiens), des cyclistes et quelques coureurs bien emmitouflés.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire